Šajā epizodē sarunājamies ar psiholoģi un KBT terapeiti Gunitu Kleinbergu par to, kā bērnības pieredze turpina dzīvot mūsos arī pieaugušā vecumā.
Runājam par bērnībā neapmierinātām pamatvajadzībām — pēc drošības, pieņemšanas, mīlestības un piederības — un kā to trūkums var pārvērsties emocionālos ievainojumos, kas ietekmē mūsu attiecības, pašvērtējumu un veidu, kā reaģējam uz stresu.
Gunita skaidro, kā bērnībā veidojušies uzvedības un izdzīvošanas modeļi var turpināt darboties arī pieaugušo dzīvē, bieži vien mums to pat neapzinoties. Tāpat sarunā pieskaramies emociju regulēšanai — kā mācīties atpazīt savas sajūtas, saprast to cēloņus un veidot veselīgākus veidus, kā ar tām tikt galā ikdienā.
Šī saruna būs īpaši vērtīga tiem, kuri vēlas labāk saprast sevi, savas attiecības un to, kā pagātne ietekmē mūsu šodienu — un kā iespējams dziedēt, augt un kļūt emocionāli brīvākiem.
